Smarta ringar

Smarta ringar och tillbehör

Att förstå din hälsa har aldrig varit enklare. Med en smart ring får du värdefull data om sömn, stress och aktivitet – diskret förpackat i ett snyggt smycke. Hos inkClub hittar du smarta ringar från HAALE samt alla tillbehör du behöver, som laddningsetuier och storlekskit.

Full koll, minimal ansträngning

En smart ring är perfekt för dig som vill ha djupa hälsoinsikter utan att kompromissa med stil eller komfort. Till skillnad från andra wearables är en aktivitetsring designad för att vara på dygnet runt. De flesta är tillverkade i slitstarka material som titan eller rostfritt stål, väger bara några gram och kopplas till en app i din telefon.

Trots sin storlek rymmer en hälsoring avancerad teknik som bland annat pulsmätning, syresättning (SpO2), temperaturavläsning, HRV och återhämtningsdata. Allt samlat i en diskret och stilren träningsring.

Smart ring eller smart klocka – vad är skillnaden?

Den största fördelen med en smart ring är att du alltid har den på dig – utan att den märks eller stör. Till skillnad från en klocka är ringen framtagen för passiv och kontinuerlig datainsamling, särskilt bra för sömnanalys, stressmätning och återhämtning. En klocka har ofta skärm, appar och notiser.

En smart ring passar dig som vill ha alla värdefulla hälsodata utan distraktioner. Tack vare de många artärerna i fingret kan ringen dessutom ge mer precisa mätningar av puls, temperatur och variationer än vad en klocka på handleden kan.

Hur fungerar tekniken i en smart ring?

En smart ring använder avancerade sensorer på insidan för att läsa av din kropp. Du kanske märker att den ibland lyser med olika färger:

• Grönt ljus: Används oftast för att mäta din puls (PPG-sensor).
• Rött ljus: Används (ofta i kombination med infrarött) för att mäta syresättningen i ditt blod (SpO2).

Tillsammans med temperatursensorer och en rörelsesensor (accelerometer) skapas en komplett bild av din hälsa.

3 tips för att få ut det mesta av din hälsoring

• Hitta rätt storlek. Din ring ska sitta bekvämt men inte snurra, då mätningarna blir bäst när sensorerna har god kontakt. Använd gärna ett storlekskit för att hitta en perfekt passform.
• Välj rätt finger. De flesta föredrar pek-, lång- eller ringfingret. Undvik tummen eller lillfingret där det kan vara svårare att få exakta mätningar med sensorerna.
• Bär den hela tiden. Ju mer data du samlar in, desto bättre insikter får du. Bär den när du sover, tränar och (om modellen tillåter) duschar. De flesta smarta ringar är vattentäta (ofta IP68) och har lång batteritid, så du kan bära dem dygnet runt.

Vanliga frågor om smarta ringar

Vad kan en smart ring mäta?

De flesta avancerade hälsoringar mäter det viktigaste för ditt välmående: Sömn (inklusive lätt-, djup- och REM-sömn), stress (ofta via pulsvariation, HRV), aktivitet (steg, kalorier) och puls. Många moderna modeller mäter även kroppstemperatur och syresättning i blodet (SpO2).

Kan jag duscha och simma med ringen?

Ja, de flesta moderna ringar är klassade som IP68-vattentäta. Det betyder att de klarar vardagsaktiviteter som att duscha, diska och till och med simma. Kontrollera dock alltid den specifika modellens specifikationer för att veta exakt vad den tål (t.ex. 50 meter i 30 minuter).

Hur exakt mäter en smart ring?

Mycket exakt. Som nämnts ovan är fingret en idealisk plats att mäta från. Eftersom fingret har många artärer nära ytan och mindre "brus" från armrörelser, kan en ring ofta ge mer precisa mätningar av puls (HRV) och temperatur än en klocka.

Hur vet jag vilken storlek jag ska välja?

Vi rekommenderar starkt att du först beställer ett prisvärt storlekskit (Sizing Kit). Då kan du enkelt hitta rätt storlek i lugn och ro.

Hur laddar jag min smart ring?

De flesta smarta ringar laddas genom att placeras i ett laddningsetui som kopplas till USB. Ringen behöver bara läggas på plats i hållaren, sedan sköter magnetkontakterna resten.

Hur lång batteritid har smarta ringar?

Batteritiden varierar mellan olika märken, men de flesta smarta ringar klarar 4–7 dagar på en enda laddning. Batteriet i HAALE II håller exempelvis i 7 dagar innan det behöver laddas.

Oavsett om du vill optimera din sömn, få kontroll på din stress eller förstå dina aktivitetsmönster är en smart ring ett enkelt steg mot bättre hälsa. Upptäck vad din kropp försöker berätta för dig – varje dag.