Habit tracker
Har du svårt att hålla vanor vid liv över tid? Forskning visar att det tar ungefär 66 dagar att etablera
en ny vana – mycket hinner hända längs vägen om du inte har rätt stöd och motivation för att skapa
nya vanor. Med en habit tracker, en vanelogg, gör du jobbet lite lättare: skriv upp dina vanor och
kryssa i för varje gång du genomför dem! Kanske vill du utmana dig själv att bädda sängen varje dag,
dricka mer vatten eller meditera en stund varje lunchrast? Genom att logga dina vanor blir det mer
motiverande att följa dem, nästan som att tävla mot sig själv. Ladda ner din habit tracker gratis och
börja fylla i dina vanor. Lycka till!
Gör så här:
1. Ladda ner mallen (PDF-format).
2. Skriv ut på valfritt papper.
3. Fyll på med dina vanor och börja logga!
Tips! Skriv ut din habit tracker så kan du återanvända den månad efter månad. Sudda ut och börja om!
Vi rekommenderar – för bästa resultat:
Lamineringsmaskin: LMA4
Lamineringsfickor: 74790000
