Habit tracker
Har du svært ved at holde liv i vaner over tid? Forskning viser at det tager omkring 66 dage at etablere en ny vane - der kan ske meget undervejs, hvis man ikke har den rette støtte og motivation til at skabe nye vaner. En vane-tracker gør dit arbejde lidt lettere: Skriv dine vaner ned, og kryds dem af hver gang du gør dem! Måske vil du udfordre dig selv til at rede din seng hver dag, drikke mere vand eller meditere et stykke tid i hver frokostpause? Når du logger dine vaner, bliver det mere motiverende at følge dem næsten som at konkurrere mod dig selv. Download din vane-tracker gratis, og begynd at udfylde dine vaner. Held og lykke til dig!
Gør sådan her:
1. Download skabelonen (PDF-format).
2. Udskriv på hvilket som helst papir.
3. Fyld dine vaner op, og begynd at logge!
Tips! Laminér din habit tracker, så du kan genbruge den måned efter måned. Visk ud og start forfra!
Vi anbefaler - for det bedste resultat:
Lamineringsmaskine: LMA4
Lommer til laminering: 74790000
