Vanetracker
Har du svært ved at fastholde vaner over tid? Forskning viser, at det tager cirka 66 dage at etablere
en ny vane – der kan ske meget undervejs, hvis du ikke har den rette støtte og motivation til at skabe
nye vaner. Med en vanelog gør du det lidt nemmere for dig selv: skriv dine vaner ned, og
sæt et kryds for hver gang, du udfører dem! Måske vil du udfordre dig selv til at rede sengen hver dag,
drikke mere vand eller meditere et øjeblik hver frokostpause? Ved at logge dine vaner bliver det mere
motiverende at følge dem – næsten som at konkurrere mod sig selv. Download din vanelog gratis, og
begynd at udfylde dine vaner. Held og lykke!
Sådan gør du:
1. Download skabelonen (PDF-format).
2. Udskriv den på et papir efter eget valg.
3. Udfyld den med dine vaner og begynd at registrere!
Tip! Udskriv din vanetracker, så kan du genbruge den måned efter måned. Slet det ud og start forfra!
Vi anbefaler – for at opnå de bedste resultater:
Lamineringsmaskine: LMA4
Lamineringslommer: 74790000
